2012년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 3일:
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691 kcal
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지방: 17.64g | 단백질: 79.80g | 탄수화물: 50.32g.
아침 식사: Fat Free Small Curd Cottage Cheese, spinach, 100% Liquid Egg Whites, Egg, Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), celery sticks, asian pear, Sweet Red Peppers, NEWMAN'S LGT SUNDRIED TOM ITL, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: Hard Boiled Egg Whites. 더보기
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주 2.4 kg 증가하기
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