2019년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 24일:
|
2498 kcal
|
지방: 138.88g | 단백질: 177.48g | 탄수화물: 133.62g.
아침 식사: Noel Jamón Braseado al Horno, Peras, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Mercadona Queso Azul Hojas, Plátano. 점심 식사: Aceite de Oliva, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Filete de Ternera, Lentejas con Arroz. 저녁 식사: Aceite de Oliva, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Mercadona Queso Azul Hojas, Hacendado Hamburguesa de Pollo de Campo Gruesa. 간식/기타: Aceite de Oliva, Hacendado Hamburguesa de Pollo de Campo Gruesa, Mercadona Queso Azul Hojas. 더보기
|
|
3211 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 5 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|