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3 mesi di "massa" ...ma ok non " ingrassare" ok ho il fisico piú asciutto, ok qualche muscoletto in evidenza , ma per la prima volta vorrei aumentare il peso!!!
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 24일:
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2356 kcal
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지방: 133.45g | 단백질: 156.65g | 탄수화물: 137.16g.
아침 식사: Coop The Verde, Mela Verde, Alpro Latte di Cocco, Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Skippy Burro di Arachidi, Caffè Espresso. 점심 식사: Parmigiano (in Pezzi), Pane Comune, Petto di Pollo, Pasta al Pesto. 저녁 식사: Olio d'oliva, Insalata Mista, Coop Pollo Allo Spiedo. 간식/기타: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mandorle. 더보기
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