2019년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 24일:
|
1805 kcal
|
지방: 87.13g | 단백질: 111.43g | 탄수화물: 157.78g.
아침 식사: ВкусВилл Абрикосы Сушёные, O'Zera Шоколад Горький Esmeraldas 70%, Блины на кефире, Каждый День Перепелиные Яйца, ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Малина, ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, St. Dalfour Черничный Джем. 점심 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Kuhne Горчица Зернистая, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Куриные маффины. Afternoon Tea: St. Dalfour Черничный Джем, Избенка Творог 4,5%, ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей. 저녁 식사: ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Брокколи. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|