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Asupan pagi buat boost protein sama serat+roti gandum panggang & putih telor😄
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 24일:
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1377 kcal
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지방: 51.02g | 단백질: 63.66g | 탄수화물: 172.43g.
아침 식사: Apel, Quaker Instant Oatmeal Grain, Indomilk Full Cream Plain. 점심 식사: Kobe Boncabe, Tekwan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Tempe, Selada, Mentimun (dengan Kulit). 저녁 식사: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 간식/기타: Jeruk, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate, Alpukat, Rebo Kuaci Original, Roma Biskuit Sari Gandum. 더보기
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