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Da kommt man vom Training, da hat die Frau ein leckeres Essen gezaubert. Rinder Hüftsteak mit Süßkartoffel Pommes und grüne Bohnen. Heute auch einiges im Training mehr verbrannt als zugenommen. Alleine auf dem Laufband 681 kcal verbrannt plus Legday...
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 23일:
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1543 kcal
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지방: 52.26g | 단백질: 163.70g | 탄수화물: 101.30g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Arla Buko mit Skyr, Harry Eiweißbrot. 점심 식사: Edeka Schinkenwurst, Zwiebelbrot. 저녁 식사: Himbeeren, Body IP Simons Perfect Whey Milf Shake, Kaufland Magerquark, Grüne Brechbohnen, Süßkartoffelpommes, Kaufland Argentinisches Hüftsteak. 간식/기타: Nu3 Performance Whey Vanilla Flavor. 더보기
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2624 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 7 분, 이소라 - 34 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 12 시간 9 분. 더보기
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