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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 23일:
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1608 kcal
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지방: 65.96g | 단백질: 59.60g | 탄수화물: 202.53g.
아침 식사: Mantequilla, Pan Multicereales Rico en Fibra Bajo en Calorías, Penny Markt Erdbeer Joghurt , Avena con Fruta, Té Endulzados con Azúcar. 점심 식사: Ensalada de Garbanzos, Salmón al Horno o a la Parrilla. 저녁 식사: Penny Markt Käse Quartett , Wasa Roggen Dünn, Té Endulzados con Azúcar. 간식/기타: Banano, DM Bio Mais Waffel, Penny Markt Käse Quartett . 더보기
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4152 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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