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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 23일:
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1812 kcal
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지방: 70.11g | 단백질: 89.40g | 탄수화물: 212.85g.
아침 식사: 義美 全脂鮮乳, 富士蘋果, 福樂 優格, 生菜, 牛腿肉（0.3厘米脂肪）, 烘全麥麵包, 乾芝麻籽, 蓮子. 점심 식사: 雞蛋（整個）, 小番茄（葡萄形狀）, 杏鲍菇, 義美 蛋餅皮, 蒸南瓜, 康寶 金黃玉米濃湯. 저녁 식사: 橄欖油, 統一 四季釀造醬油, 義美 沙茶醬, 韭菜花, 雞蛋（整個）, 豆腐乾, 藜麥, 白米. 간식/기타: 義美 紅豆小羊羹, 馬修嚴選 燕麥穀物棒-堅果, 可可粉（無糖）, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 義美 全脂鮮乳, 歐維氏 70%黑巧克力. 더보기
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324 kcal
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운동:
커브스 (Curves) - 30 분, 서있기 - 30 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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