2019년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 23일:
|
1741 kcal
|
지방: 82.99g | 단백질: 127.44g | 탄수화물: 118.65g.
아침 식사: Чернослив, Пшеничный Хлеб, Пестравка Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царь Каша 7 Злаков. 점심 식사: Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Каждый День Цветочный Мед, ВкусВилл Сало Белорусское, Чернослив, Свекла Вареная, Семга Запеченная, Гречка. 저녁 식사: Пекинская Капуста, Семга Запеченная, Творожная Запеканка ПП. 간식/기타: Пестравка Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Творог (Обезжиренный). 더보기
|
|
1721 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|