2019년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 23일:
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980 kcal
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지방: 23.57g | 단백질: 86.72g | 탄수화물: 110.23g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Zero Сироп Шоколадны, Овсяноблин, Вареное Яйцо, Чай. 점심 식사: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Макароны Отварные, Индейка. 저녁 식사: Now Стевия Better Stevia, Русское Молоко Творог 1,8%, Чай. 간식/기타: Ананас. 더보기
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1492 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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