1420kcal P:87.9g F:30g C:197g
680kcal不足
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77.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 23일:
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1874 kcal
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지방: 32.30g | 단백질: 115.20g | 탄수화물: 273.60g.
아침 식사: マルエツ かぼちゃの煮物, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン サラダチキンバー, セブンイレブン 7種の野菜, セブンイレブン 鶏そぼろたっぷり!国産鶏そぼろごはん. 점심 식사: 大戸屋 しまほっけの炭火焼き定食 五穀米. 저녁 식사: マルエツ かぼちゃの煮物, 永谷園 赤だし, マルエツ 里芋煮, マルエツ 鉄火丼. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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