firdafjrh님의 저널, 2019년 03월 23일

48kg

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 23일:
1368 kcal 지방: 54.15g | 단백질: 56.96g | 탄수화물: 138.49g.   아침 식사: Water , Sweet Bread Dough filled with Bean Paste (Meatless, Steamed). 점심 식사: Nasi Putih, KFC Dada Ayam, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Sari Roti Roti Isi Coklat. 더보기
1320 kcal 운동: 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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