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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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1766 kcal
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지방: 53.39g | 단백질: 81.12g | 탄수화물: 248.99g.
아침 식사: Чай, Пузата Хата Сырники. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Сардины в Масле (Консервы), Руккола, Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо, Чечевица Вареная. 저녁 식사: Банан, Борщ Украинский. 간식/기타: Корона Черный Шоколад 71%, Яблоки Фуджи, Яблоко Голден, Сырники Домашние, Булочка с Маком, Fruvita Йогурт. 더보기
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1880 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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