2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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783 kcal
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지방: 20.61g | 단백질: 66.24g | 탄수화물: 83.52g.
아침 식사: Pavesi Pavesini, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. 점심 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Pane Bianco. 저녁 식사: Salmone Cotto, Carote, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 더보기
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1800 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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