2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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2698 kcal
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지방: 107.49g | 단백질: 114.03g | 탄수화물: 229.34g.
아침 식사: Freshona Cornichons, Gutes Land Gouda, Landbeck Wiener Würstchen, Müller’s Mühle Couscous, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Eridanous Käse-Schnecke, REWE Avocado, Penny Ready Salat Combo Kartoffeln & Pulled Chicken. 저녁 식사: Kohlrabi, Kamps Mehrkornbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Aldi Fitnessbrötchen. 간식/기타: Paulaner Hefe-Weißbier Naturtrüb. 더보기
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4708 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 2 시간 29 분, 숙면 - 5 시간 31 분, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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