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저탄고지,lchf,저녁식사-닭구이,방울양배추구이 담백하고 맛있었다!
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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1308 kcal
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지방: 75.55g | 단백질: 129.94g | 탄수화물: 30.04g.
점심 식사: 레몬, 오이 (껍질 포함), 코스트코 냉동새우, 관자, 방탄커피. 저녁 식사: 닭고기 구이, 방울양배추. 간식/기타: 코카콜라 씨그램, 삶은 계란. 더보기
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 댓글
저도 저탄고지중인데~ 혹시 하루에 이거밖에 안드시나요...?!ㅠㅠ 제가 너무 많이먹는거같아서요 ㅠㅠ
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아뇨!아침에 방탄커피+삶은 달걀1개 가끔,점심과 저녁에는 지방/단백질+채소해서 세끼 다 챙겨먹어요!배부를정도로 먹고 배고플 때 저탄고지 간식도 먹습니다!
2019년 03월 24일 작성이: Bella0320
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저는 저탄고지를 한지 얼마 안되서 짧은 지식으로 책과 인터넷에서 열심히 읽은 정보를 토대로만 열심히 먹고있어요!제가 얻은 지식으로는 영양소를 잘 따져서 배부르게먹어야 좋다고하더라구요!그래서 저도 칼로리걱정 안하고 영양소만 맞춰서 배부르게 먹습니다~
2019년 03월 24일 작성이: Bella0320
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오! 상세한 답변 감사합니다❤️ 같이 열시미 힘내봐용<~~~
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2019년 03월 25일 작성이: Bella0320
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