2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
|
1567 kcal
|
지방: 73.12g | 단백질: 68.17g | 탄수화물: 166.18g.
아침 식사: Кедровые Орехи, Хохланд Творожный Сыр, Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные, Кофе с Молоком и Сахаром, Hortex Клубника Замороженная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Карусель Салат из Свежей Капусты, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару. 저녁 식사: Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Ржано Пшеничные с Отрубями, Котлеты из Куриной Грудки, Сосиски Молочные, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. 간식/기타: Кефир 2,5%, Джемы и Варенья. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|