2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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812 kcal
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지방: 29.47g | 단백질: 76.21g | 탄수화물: 60.98g.
아침 식사: Спаржа по-Корейски, Вареное Яйцо, Чай. 점심 식사: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Макароны Отварные, Индейка. 저녁 식사: Русское Молоко Творог 1,8%, Now Стевия Better Stevia, Чай. 간식/기타: Карусель Сметанник, Now Стевия Better Stevia, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Чай. 더보기
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1489 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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