2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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1891 kcal
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지방: 47.71g | 단백질: 133.89g | 탄수화물: 238.57g.
아침 식사: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Рассольник. 점심 식사: Вареное Яйцо, Щи. 저녁 식사: Магнит Минтай Отварной, Каша Рисовая на Молоке, Магнит Минтай Отварной. 간식/기타: Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Лаваш Армянский, Творожная Запеканка. 더보기
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3452 kcal
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운동:
권투 - 1 시간 30 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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