2012년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 1일:
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1184 kcal
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지방: 39.50g | 단백질: 81.10g | 탄수화물: 141.66g.
아침 식사: Essentials Chocolate Protein Shake. 점심 식사: Pure Fit Chocolate Brownie Bar. 저녁 식사: Organic Baby Carrots, Celery, Miracle Whip Light, Chicken Of The Sea Pink Salmon. 간식/기타: Kay's Naturals Pretzel's, Apple, Arbonne Essentials Chocolate Bar, Atkins Vanilla Fruit and Nut Bar, Fit Chews. 더보기
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1668 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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