2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
|
1750 kcal
|
지방: 55.87g | 단백질: 80.24g | 탄수화물: 230.02g.
아침 식사: Ашан Цукаты, Чай с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Рис Вареный. 점심 식사: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Йогурт Домашний, Виктория Голубцы с Мясом и Рисом. 저녁 식사: Светлое Пиво, Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Фрегат Скумбрия Холодного Копчения. 간식/기타: Lay's Чипсы, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Окей Бананы, От Мартина Семечки Отборные, Рот Фронт Карамель Лимончики. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|