2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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2662 kcal
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지방: 56.93g | 단백질: 213.91g | 탄수화물: 320.70g.
아침 식사: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 점심 식사: 日清食品 カレーメシ シーフード, サラダチキンスモーク. 저녁 식사: サバ缶(業務スーパー, 卵, 玄米ごはん（カロリーslim）. 간식/기타: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインブラウニー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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