2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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1164 kcal
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지방: 36.29g | 단백질: 74.54g | 탄수화물: 136.48g.
아침 식사: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Вареное Яйцо, Чай. 점심 식사: Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Макароны Отварные, Индейка. 저녁 식사: Сырные Крекеры, Хлеб Бородинский, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Чай. 간식/기타: Печенье к Чаю, Now Стевия Better Stevia, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Чай. 더보기
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1586 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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