2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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1149 kcal
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지방: 54.39g | 단백질: 87.37g | 탄수화물: 96.36g.
아침 식사: Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal. 점심 식사: Medifast Ziti Marinara. 저녁 식사: Medifast Chili Lime Chicken & Long Grain Rice. 간식/기타: Medifast Cheddar & Sour Cream Popcorn, Pistachio Nuts, Valued Naturals d Naturals Dark Chocolate Almonds, Medifast Cinnamon Roll Crunch Bar, Krave Sweet Chipotle Beef Jerky. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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