2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
|
1765 kcal
|
지방: 47.92g | 단백질: 68.42g | 탄수화물: 269.30g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Хлеб Черный, Зеленое Яблоко, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Творожная Запеканка, Яичница в Микроволновке, Хлеб Черный, Зеленое Яблоко, Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Творожная Запеканка, Каша Пшенная на Молоке. 저녁 식사: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Podravka Овощной Суп со Звездочками. 간식/기타: Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Творожная Запеканка с Изюмом, Макфа Датские Медовые Пирожные. 더보기
|
안정된 체중
|