2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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1230 kcal
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지방: 43.45g | 단백질: 32.56g | 탄수화물: 177.61g.
아침 식사: Jumbo Havermout Banaan, AH Pure Chocolade, Quaker Havermout (40g), Campina Halfvolle Melk, AH 100% Pindakaas Naturel, Suiker. 점심 식사: Banaan, AH Puur & Eerlijk Biologische Diksap Appel, Almhof Hoekje Choco Balls. 저녁 식사: AH 100% Pindakaas Naturel, AH Pure Chocolade, Campina Halfvolle Melk, Jumbo Havermout Banaan. 간식/기타: Nestlé Kitkat, Lotus Koffieleutjes (12,5g), Appel, Kiwi. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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