2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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1386 kcal
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지방: 49.45g | 단백질: 85.72g | 탄수화물: 143.62g.
아침 식사: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Rimi Holandes Siers, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. 점심 식사: Valmiera Grieķu Jogurts, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Rimi Гречка. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Hanzas Maiznīca Rudzu Rikas. 간식/기타: Saules Piens Kefīrs 2,0%, Hanzas Maiznīca Rudzu Rikas, Limbažu Piens Svaigais Siers, Ананас. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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