2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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1468 kcal
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지방: 58.37g | 단백질: 127.53g | 탄수화물: 113.29g.
아침 식사: Bresso 3 Sorten Pfeffer, Aldi Kochschinken, Tomaten, Vollkornbrot, Milch 1,5%, Milch 1,5%. 점심 식사: McDonald's Milchkaffee (Grande), Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. 저녁 식사: Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt. 더보기
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2893 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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