2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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2012 kcal
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지방: 64.94g | 단백질: 128.48g | 탄수화물: 94.90g.
아침 식사: Coffee with Skim Milk, Publix Onions, Scrambled Egg, Great Value Hickory Smoked Thick Sliced Bacon. 점심 식사: Idaho Spuds Potatoes, Chicken Thigh, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Breast, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce. 간식/기타: Coors Dry Beer, Sutter Home Chardonnay. 더보기
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3337 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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