2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.9 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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1513 kcal
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지방: 41.93g | 단백질: 71.63g | 탄수화물: 206.57g.
아침 식사: Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), K-Bio Agavendicksaft, Butter, Nektarinen, Gut & Günstig Bierschinken, Eiweißbrot. 점심 식사: Schwarmstedter Lieblings-Puffer. 저녁 식사: K-Classic Cashews Pikant, Brokkoli, Champignons, Reis (Gekocht), Hähnchengeschnetzeltes. 더보기
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2884 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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