2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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1363 kcal
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지방: 17.06g | 단백질: 86.60g | 탄수화물: 222.48g.
아침 식사: Овсянка с Фруктами, Чай. 점심 식사: Рыбный Бульон, Fish House Пикша Филе, Ого Отруби Ржаные. 저녁 식사: Огурцы Кислого Рассола, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Макфа Макароны Отварные. 간식/기타: ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Овсянка с Фруктами, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Банан, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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