2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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2106 kcal
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지방: 51.55g | 단백질: 85.33g | 탄수화물: 299.07g.
아침 식사: Яшкино Классический Крекер, Зефир в Шоколаде, Макароны с Фаршем. 점심 식사: Огородников Лечо Болгарское, Макароны с Фаршем. 저녁 식사: Carlsberg Пиво, Ногинский Хлебокомбинат Булочка "Улитка", Черноголовка Тархун, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, 365 Дней Кета Слабосоленая, Каждый День Сельдь Слабосоленая. 간식/기타: Хлебница Кокрок с Яблоками, Апельсин, Банан. 더보기
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2785 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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