|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
|
1721 kcal
|
지방: 49.07g | 단백질: 123.56g | 탄수화물: 201.42g.
아침 식사: Приготовленный Яичный Белок, Киви, Мандарины, Ананас, Кофе, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Walmart Соевый Сыр Тофу, Арахис, Nutella Паста Ореховая, Лаваш, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 점심 식사: Арахис, Зеленый Чай с Молоком, Мандарины, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Евроопт Помидор. 저녁 식사: Травяной Чай, Ананас, Спортпит Филе Курицы, Приготовленный Яичный Белок. 간식/기타: Холодный Кофе со Сливками, Чай с Медом. 더보기
|
|
2208 kcal
|
운동:
силовоц тренинг - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|