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domanda per gli esperti: peso 55kg e sono alta 1,73 (so che è poco per la mia altezza), è da settembre che vado in palestra 3 volte a settimana per far calare un po’ di pancetta che mi rimane, sono magra(forse troppo) in tutto il resto del corpo
consigli per la pancetta? non se ne andrà mai😫😫
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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2236 kcal
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지방: 43.46g | 단백질: 89.70g | 탄수화물: 355.32g.
아침 식사: Foodspring Porridge . 점심 식사: Baguette, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Coop Tagliatelle Fresche all'uovo. 저녁 식사: Fragole Zuccherate, Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Bresaola, Esselunga Ananas a Fette. 간식/기타: Biscotto, Verso Natura Conad Muesli con More di Gelso , Vital Nature Latte di Avena , Arance. 더보기
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 댓글
purtroppo non esiste il dimagrimento localizzato.
quindi la soluzione è: Allenamento Anaerobico + Piano Alimentare (adeguato al tuo dispendio energetico)
2019년 03월 20일 작성이: MrTrinita79
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Quante kcal stai mangiando ora? Il tuo obiettivo? Età? Scusa per le domande, ma è più facile rispondere successivamente.
2019년 03월 20일 작성이: Federico Cecca
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Dovresti avere un TDEE di 1800kcal, quindi se sei a 1500 e la tua altezza è 173cm, io inizierei una reverse, ho paura che quella pancetta, nonostante le poche kcal che mangi, non se ne andrà, anzi, lo stallo metabolico ti sta guardando col binocolo e ti ha puntato.
2019년 03월 20일 작성이: Federico Cecca
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è quello che avevo pensato anche io.. ma ora ne sono più convinta! grazie mille 😊
2019년 03월 20일 작성이: mmarty007
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2019년 03월 20일 작성이: Federico Cecca
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