2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.3 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
|
1383 kcal
|
지방: 41.22g | 단백질: 64.28g | 탄수화물: 105.33g.
아침 식사: Kendall Jackson Chardonnay, Navels Oranges, Spinach, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Bananas, Fortune Udon. 점심 식사: Olive Garden Light Italian Dressing, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Atlantic Salmon (Farmed) , Green String Beans, Scotsburn Butter. 간식/기타: Trader Joe's Rice Crackers, Chardonnay Wine, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Kraft Cool Whip Extra Creamy, Hiland Fat Free Skim Milk, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|