|
Ye yiyebilirsen antrenman öncesi 🤢
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
|
2355 kcal
|
지방: 83.22g | 단백질: 126.72g | 탄수화물: 276.35g.
아침 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta. 점심 식사: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Mercimek Yemeği, Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Yeşil Mercimek Yemeği, Beyaz Pirinç (Kısa-Öğütülmüş, Pişmiş). 간식/기타: Bodylab24 Whey Protein, Muz, Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur (Pişmiş), Amigo Çiğ İç Tatlı Badem. 더보기
|
|