2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 42.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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2112 kcal
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지방: 202.41g | 단백질: 81.52g | 탄수화물: 284.87g.
아침 식사: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Silk Vanilla Soymilk. 점심 식사: Cheetos Crunchy Cheddar Jalapeno Cheetos (Package), Red Bull Red Bull (8.4 oz), Kale and sausage soup. 저녁 식사: Field Roast Vegetarian Sausage Smoked Apple Sage, Corn, Kale colcannon. 간식/기타: Laduree Parisian Macaron. 더보기
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2722 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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