2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
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2023 kcal
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지방: 38.33g | 단백질: 173.25g | 탄수화물: 237.40g.
아침 식사: Granarolo Latte senza Grassi -30% Zuccheri, Myprotein Omega 3, Chiquita Banana, Prozis Avena Istantanea Integrale Cioccolato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Insalata Mista, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Mutti Passata di Pomodoro, Maffei Pasta Fresca Integrale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Aia Chicken Salad. 간식/기타: Anderson Proration, Amadori Arrosto di Petto di Pollo, Mulino Bianco Pan Bauletto. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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