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Akhirnya dapet Timbangan digital, beli di Ace hardware Biar lebih akurat dalam menghitung kalori dan nutrisi
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1601 kcal
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지방: 45.65g | 단백질: 99.08g | 탄수화물: 193.46g.
아침 식사: Tahu Goreng, Kecambah, Telur Rebus, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 점심 식사: Kecap Asin (Kedelai), Kecambah, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Bimoli Minyak Goreng. 저녁 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Saus Spageti tanpa Daging, Nasi Putih, Ikan Tuna, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Momogi Stick Coklat, Diabetasol Snack Bar, Yakult Yakult, Momogi Stick Coklat. 더보기
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2030 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
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