Guten Morgen ☺ Gestern abend habe ich unüberlegt ein grosses Bier, ein Weizenbrötchen und eine Salami gefuttert und mir damit richtig schön die Bilanz versaut 😕 Abnahme war also nicht zu erwarten.
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62.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1097 kcal
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지방: 40.12g | 단백질: 65.82g | 탄수화물: 117.13g.
아침 식사: Blaubeeren, My Muesli Brombeer Granola, Milbona Joghurt 1,5%. 점심 식사: Milbona Quark Magerstufe, Milram Frühlingsquark, Möhren, Olivenöl, Kartoffeln. 저녁 식사: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Olivenöl, Rote Paprika, Zucchini, Valess Filets. 간식/기타: Gekochtes Ei. 더보기
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1702 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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