2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.9 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
|
1569 kcal
|
지방: 74.94g | 단백질: 73.57g | 탄수화물: 153.22g.
아침 식사: Клюква, Мандарины, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Творог 5%, Овсяноблин. 점심 식사: Салат Крабовый, SPAR Слойка с Яблоками , Капуста Тушеная, Свиная Сосиска (Копченая). 저녁 식사: Плов с Курицей, Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Красная Цена Курага, Мандарин, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью". 더보기
|
|
1548 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|