Antrenman öncesi kıymalı 400 kalorilik fit dürüm 😀😀
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
|
2766 kcal
|
지방: 89.41g | 단백질: 191.77g | 탄수화물: 276.42g.
아침 식사: FitNut Fıstık Ezmesi, Muz, Hardline Whey 3 Matrix, Yumurta Beyazı, Kivi Meyvesi, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Tavuk Göğüs Eti, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. 저녁 식사: Zeytinyağı. 더보기
|
|