2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1189 kcal
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지방: 36.66g | 단백질: 58.91g | 탄수화물: 159.81g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста, Чай. 점심 식사: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Макароны Отварные, Индейка. 저녁 식사: Песочное Печенье, Активиа Йогурт Термостатный с Черникой, Чай. 간식/기타: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Банановые, Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена, Чай. 더보기
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1580 kcal
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운동:
운전 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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