2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1365 kcal
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지방: 63.88g | 단백질: 127.75g | 탄수화물: 73.96g.
아침 식사: Отруби Пшеничные, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Семена Льна. 점심 식사: Слобода Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Морковь, Окей Окунь Морской Жареный. 저녁 식사: Herbalife 24 Восстановление Силы. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Вареное Яйцо, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Яйцо, Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая. 더보기
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1991 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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