109/68/122
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62 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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7245 kcal
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지방: 502.68g | 단백질: 517.57g | 탄수화물: 171.14g.
아침 식사: Costco 全脂鮮乳, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 義美 黑豆奶 (400毫升). 점심 식사: Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包. 저녁 식사: 洋蔥, Costco 烤大雞腿, 海帶芽, 杏鲍菇, 高麗菜, 雞皮, 雞腿(烤製或烘焙), 鮭魚, 金針菇, 萵苣, 肯德基 (KFC) 炸雞, 小黃瓜, 豬耳朵, 豉油/醬油, 植物油. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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