ideal55mt님의 저널, 2019년 03월 19일

ben sadece gücümü karataydan alarak nadiren lahmacun yemekteyim 😅 

uygulamak biraz zor cunku alışkanlıklar var ben 13 kg verdim sonrasinda birakip 6 kilo aldim 

Youtube ece içen kanalına bak derim o bu beslenme biçimini benimsemiş çok fazla kilo vermiş ve bu şekilde yaşıyor benim gördüğüm en canlı örnek o tavsiye ederim bir bak çok da keyifli 😊 

Ben denedim sadece 1 ay dayanabildim ama 8 kilo berdim 

Ekmek ve makarna tarzı şeyler beni hasta ediyor sağlığım için uygulamak zorundayım alışkanlık edinilir bir zaman sonra tabi arada kaçamak olur ama devamını getirmemek lazım  

Feryasar maşallah çoz güzel kilo büyük başarı kaç ayda ve sadece karatay usulü ile mi verdiniz 😮 

25 günde 4 kilo verdim sonra bıraktım her şeye saldırdım ve 10 günde 6 kilo olarak geri aldım😑 

Feryasar, evet öyle oluyormuş ben yine 2 öğüne devam ediyorum ama şu leptin olayını fazla önemsemiyorum. 

Evet tabiki kilo vermek çok istiyorum ama öncelikle sağlık istiyorum hamur işleri şeker insanı gerçekten mutsuz ve hasta ediyor ekmek yemeyince acıkıyor insan gece acıkmasıda olmasa tam olacak 🙂