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É o seguinte, fui a um nutricionista/personal tooop aqui de Brasília, para ter uma noção melhor de como eu deveria conduzir minha alimentação e meu treino, já que eu estava super confusa ante a avalanche de informações que andei lendo nesses últimos dias na net.
O treino continuou o mesmo, por enquanto nada de musculação, o que mudou basicamente foi a dieta, fiquei surpresa em saber que 'devo' comer doce depois do treino (controlado), e que não tem nadinha de leite na minha dieta, nem mesmo desnatado.
Vamos ver o que dá né!?
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 댓글
Que tipo de doce, Lisa? Posta a dieta pra gente! rs Beijos
2012년 11월 29일 작성이: evecosta
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Ai... isso é de deixar qq um doido... rsrs... cada médico fala um coisa!!! Acho que no final das contas depende do organismo de cada um mesmo... o meu endocrino não cortou nada... apenas reduziu quase tudo... e trocou o chocolate (AMOOOO) pelo 70% cacau, por ser mais saudável... mas é um quadradinho quando estiver com muitaaaaaaa vontade... Até chegar no meu peso ideal.... Então... BOA SORTEEEEEEEEEE!!! E posta a dieta para gente conhecer!!!
2012년 11월 29일 작성이: Raquele
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Eve, eu não posso postar a dieta, eu teria problemas se eles descobrissem.
Mas comentar algumas coisas eu acho que posso! Rsrs...
Bem, quanto ao tipo de doce, eles te apresentam uma infinidade de doces, aí você escolhe 5 tipos que goste mais, eu por ex. escolhi: açaí, nutella, chocolate, bombom, tapioca com leite condensado, aí eles informam quanto se pode comer daquele doce por dia.
2012년 11월 29일 작성이: Lisawi
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Raquele, é mesmo complicado, ouvimos tanta coisa que ficamos confusos, foi exatamente por isso que procurei ele, já nem sabia mais em que acreditar. Ele deu uma diminuída nos carbos, e algo que achei curioso, cortou o leite, não prescreveu nem mesmo o desnatado. Fiquei na dúvida se era um plano para emagrecer ou engordar. Rsrs... Mas vou confiar no cara, ele é super conceituado aqui em Brasília. Tem várias fotos dos resultados das pessoas no facebook dele e é surpreendente, sem falar que pra conseguir uma vaga com ele tem que esperar em média 50-60 dias, ou seja, tem credibilidade. Se quiser dar uma olhada no facebook, é "César Persona".
2012년 11월 29일 작성이: Lisawi
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Vi o face dele, parece que ele curte muito academia e suplementos alimentares... Embora a maioria das fotos seja de pessoas relativamente magras, o depois delas dá pra perceber de que foi ganhado na academia pelo corpo mais definido... Tomara que funcione pra vc! Desejo toda sorte do mundo! Bjos.
2012년 11월 29일 작성이: Jakelynne
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Obrigada Jakelynne! Sucesso e bom êxito pra nós. ;)
2012년 11월 29일 작성이: Lisawi
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