2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
|
1648 kcal
|
지방: 63.76g | 단백질: 92.90g | 탄수화물: 177.30g.
아침 식사: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царь Каша 7 Злаков, Пшеничный Хлеб, Мармелад. 점심 식사: Царь Каша 7 Злаков, Гречка Отварная, Мармелад, Рыбный Суп, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Капустный Салат, Семга Отварная. 간식/기타: Вареное Яйцо, Слобода Йогурт, Любятово Хлопья, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Малиновое Варенье, Творог (Обезжиренный), Пшеничный Хлеб, Ливерная Колбаса. 더보기
|
|
1727 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|