2019년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
|
1947 kcal
|
지방: 93.80g | 단백질: 112.76g | 탄수화물: 163.28g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Курага, Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Царь Каша 7 Злаков. 점심 식사: Карусель Сухари Ржаные, Зефир, Куриный Бульон, Гречка, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Подсолнечное Масло, Яблоко, Огородников Свекла Столовая, Морковь, Картошка Вареная, Говядина Отварная. 간식/기타: Clever Хлебцы, Простоквашино Кефир 2,5%, Чернослив, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Орехомания Лесной Орех, Банан, Тёма Детское Питание Цыплёнок с Говядиной, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Творог (Полностью Обезжиренный). 더보기
|
|
1785 kcal
|
운동:
모유 수유 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 청소 - 25 분, 설거지 - 30 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|