|
К счастью, вес держится. Этого пока вполне достаточно. Но это и всего второй день) Пока ничего не значит, но тенденции в целом у меня хорошие.
Вчера съела чуть меньше (на 100к) нормы, ужина у меня не получилось - вечером смогла только выпить 0.5 гранатового сока и кружку кефира перед сном. Но и обед был позднее обычного, так что этого хватило, по крайней мере, чтобы не чувствовать себя голодной
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
|
2228 kcal
|
지방: 86.15g | 단백질: 79.21g | 탄수화물: 281.85g.
아침 식사: Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Село Зеленое Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Село Зеленое Молоко 2,5%, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. 점심 식사: Джаганнат Ролл Сырный, Coca-Cola Кола, Лента Ролл Цезарь. 저녁 식사: Желтый Сладкий Перец, Картошка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Бахетле Имбирный Напиток. 간식/기타: Банан, Сироп, Американо. 더보기
|
안정된 체중
|